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2010.04/16(Fri)

アウター初体験 

DSCF0004.jpg

昨日からFアウターでローラー作戦。50-19Tで40分の初体験。

でも、ローラー負荷最大では僕にはあまりにも重すぎて膝壊しそう…。21Tだとこれまたしっくりこない感じなんで、負荷をミドル位置に変更。これでCAD75~80・HR145・心拍85%と、この貧脚にはバッチリと決まった感。インナー換算で34-13Tと同じのギヤ比2.6くらい。ちょっと重いけど当分はこれでいこう。

サドル位置を少し後方にしたのもよかったのか?レバーを楽に握れるようになったと感じる。
それにしても1時間は続けられなくなった…。気持の問題だろうけど、好きなBGM聞きながらでも30分過ぎたあたりから急激に嫌気が射してくる。

嫌いな梅雨も迫ってる。
夏まで気長に続けてみよう。
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