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2009.11/26(Thu)

今日から再び 

仕事中の咳も落ち着いて、いよいよ完治か?って雰囲気を感じる。
夕食後ちょっと休憩してからガレージに向かう。
そう、今日からまたローラーを再開することにした。
真面目に焦らず根気よく続けるつもり。

08-11-09-01.jpg

軽く15分のアップ後、50-21だとなぜか?シャリシャリ音がするんで、34-15でCADは高めの90で頑張る。HRは145付近を行ったり来たり。このまま30分続けてグッタリ…5分のダウンで完全予定終了。
ただ、実車と違ってローラーは、仕事やら余計な事w考えてしまう。
やはりDVDは必要かな?^^

終了後の体重は63kgまで落ちてきた。風邪と暴飲暴食を避けてきた効果だと思う。
「よしよし…ええ感じや」

今日は気温も高くて、コートも着ずに通勤した。
思った通りにローラーも短パンとTシャツだけで汗びっしょりになった。
嬉しいことにローラーの最中は、一切咳も出なかった。
「やっと治ったな…」

風邪は万病の元。こじらせると本当に難儀する。
いい教訓になった。
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