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2009.08/19(Wed)

自転車で健康になる。 

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ぶらりと立ち寄った書店で、ふと手に取った本。「自転車で健康になる

「何を今更…」って思いながら、半信半疑で立ち読み…。
これが意外と面白かった^^

「体脂肪1kgの中には約7,500kcalのエネルギーが溜め込まれている。」らしい…。
…って、言うことは、単純に1kgの脂肪を燃やすには7,500kcalを消費すればいいって事?

山岳100kmツーリングなら3回分かぁ?「きつ~っ!」^^

これから自転車に!って興味がある方にはいい本かも?

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