気まぐれローディの自転車生活
禁煙とﾀﾞｲｴｯﾄそして腰痛改善の目的で始めたMTB。 数年後、風をさっそうと切り、駆け抜けていくローディにあこがれてロード・バイクを買った。そして…本当の自転車に乗る喜びを知り、自転車に乗らなければ見えない世界を見た。
2008.07/19（Sat）
北摂トレ・峠6連発！
昨日は南で悪友夫婦と夕食。スペイン料理CARBONで山形牛のＬ−ボーン・ステーキを食って大満足。二次会はイングリッス・パブＨＵＢで、こんちゃんと合流して、ツール・ド・フランスを観戦しながらギネスで乾杯！＾＾幸せな一夜でした…（笑）
そろそろ吉野GFの準備。
1.暑さに身体を慣らす。
2.幾つかの峠を連続して、登って下ってのトレーニング。
この要素なら、北摂は最高のロケーション＾＾。北へ向かえば幾つでも峠はある。
ちょっと遅めの9：00出発。今日も暑いが、湿度は思ったより低い。25km/hくらいになると汗が乾いて気持ちいい！＾＾
まずは110号から多留見峠。
夏の多留見峠は暑かった…。
お次は妙見山頂。山頂まで行く気はなかったけど…とりあえず登っておいた＾＾
信者でもないけど「南無阿弥陀仏」…とだけ唱えて、すぐ下山。
野間峠を下って塩谷峠でから、悲劇の美人名月姫のお墓で有名な名月峠。
府道を登って、次は逢坂峠を西側から…。ここは東側のからの方が楽かも？
ちょっと倉垣橋付近で休憩。気温30℃…。停まると汗が噴出してくる。
今日はやけにボトルに手が行く＾＾2日酔い気味だからだろうな…。
ここまでで、すでに1.5Ｌは飲んでるかな？
そのまま最大斜度18%の堀越峠西壁（あんまり辛いんで僕は、いつもこう呼んでいる）＾＾を登る…。これは辛かった…。
亀岡ＣＣから国道423号に出ると、ダンプが嫌なんで南には下らず、府道733号で南掛を目指す。
この府道は快適！ダウンヒル！＾＾殆ど下り基調で大好きです。
最後の峠は清坂峠。
出ました！この峠は「Chokoの大っ嫌いな峠10選」に選ばれている（笑）。
忍頂寺から府道110号に出直して、一気に福井までダウンヒル！
本日の走行：
ave HR:138
Max HR:178
ave CAD:70
Max CAD:111
ave SP:21.9km/h
Max SP:58.5km/h
Cal : 2.228kcal
Dis:100.5km
今日も少し重めのギヤを選択。帰ってきてちょっと右足の膝の内側が痛むかな？要注意だ。
そろそろ吉野GFの準備。
1.暑さに身体を慣らす。
2.幾つかの峠を連続して、登って下ってのトレーニング。
この要素なら、北摂は最高のロケーション＾＾。北へ向かえば幾つでも峠はある。
ちょっと遅めの9：00出発。今日も暑いが、湿度は思ったより低い。25km/hくらいになると汗が乾いて気持ちいい！＾＾
まずは110号から多留見峠。
夏の多留見峠は暑かった…。
お次は妙見山頂。山頂まで行く気はなかったけど…とりあえず登っておいた＾＾
信者でもないけど「南無阿弥陀仏」…とだけ唱えて、すぐ下山。
野間峠を下って塩谷峠でから、悲劇の美人名月姫のお墓で有名な名月峠。
府道を登って、次は逢坂峠を西側から…。ここは東側のからの方が楽かも？
ちょっと倉垣橋付近で休憩。気温30℃…。停まると汗が噴出してくる。
今日はやけにボトルに手が行く＾＾2日酔い気味だからだろうな…。
ここまでで、すでに1.5Ｌは飲んでるかな？
そのまま最大斜度18%の堀越峠西壁（あんまり辛いんで僕は、いつもこう呼んでいる）＾＾を登る…。これは辛かった…。
亀岡ＣＣから国道423号に出ると、ダンプが嫌なんで南には下らず、府道733号で南掛を目指す。
この府道は快適！ダウンヒル！＾＾殆ど下り基調で大好きです。
最後の峠は清坂峠。
出ました！この峠は「Chokoの大っ嫌いな峠10選」に選ばれている（笑）。
忍頂寺から府道110号に出直して、一気に福井までダウンヒル！
本日の走行：
ave HR:138
Max HR:178
ave CAD:70
Max CAD:111
ave SP:21.9km/h
Max SP:58.5km/h
Cal : 2.228kcal
Dis:100.5km
今日も少し重めのギヤを選択。帰ってきてちょっと右足の膝の内側が痛むかな？要注意だ。
昨夜はギネス、ご馳走様でした！ブログに絶対出てこないchokoさんの奥様とお会いできて光栄です。
しかしツールはまさかの音無し＆ほとんど観ている人無し・・・とあらためて日本人には人気ないんだなぁ・・・と寂しい思いをしました。
それはさておきまた飲みに行きましょう！僕も明日は走りますよ〜！
しかしツールはまさかの音無し＆ほとんど観ている人無し・・・とあらためて日本人には人気ないんだなぁ・・・と寂しい思いをしました。
それはさておきまた飲みに行きましょう！僕も明日は走りますよ〜！
こんち | 2008.07.19(土) 19:15 | URL | コメント編集
今日も暑かったですね。こちらは35℃超え。もう当たり前感覚。
結局タイヤ、行きつけでその品番在庫切れ。暑さで他回る気もです、
三星にしときました。まだ残課題ありですが。
EVO2もその内仕入れます。
いよいよ、吉野ですね。
Chokoさんのことだから調整はそこそこ、いやばっちりあわせて
いくんでしょうね。でも、このコース私は即DNFでしょうね。
結局タイヤ、行きつけでその品番在庫切れ。暑さで他回る気もです、
三星にしときました。まだ残課題ありですが。
EVO2もその内仕入れます。
いよいよ、吉野ですね。
Chokoさんのことだから調整はそこそこ、いやばっちりあわせて
いくんでしょうね。でも、このコース私は即DNFでしょうね。
このクソ暑いのにたくさんの峠を越えてからに〜。（笑）
これで吉野は、バッチリですね！
私は、相変わらずスタミナ切れの不安が・・・。
これで吉野は、バッチリですね！
私は、相変わらずスタミナ切れの不安が・・・。
はりますね〜!!
自分はなんだか大台の疲労が抜けません。。
燃え尽き症状ですかね〜？
なんとか来週までにコンディション整えねば…(^^;)
来週お会いできるのを楽しみにしております！
自分はなんだか大台の疲労が抜けません。。
燃え尽き症状ですかね〜？
なんとか来週までにコンディション整えねば…(^^;)
来週お会いできるのを楽しみにしております！
腰痛オヤヂ | 2008.07.20(日) 07:51 | URL | コメント編集
ブログに出す方な嫁さんじゃないよ(笑)
ハブはちょっとうるさいよなぁ？あれじゃゆっくり飲めないよ。
ハブはちょっとうるさいよなぁ？あれじゃゆっくり飲めないよ。
Choko | 2008.07.20(日) 14:05 | URL | コメント編集
EVO3がいいんですよ。
2より格段に耐パンクが良くなってます。
おまけに乗り心地もグーです！ちょっと重いけどね(笑)
2より格段に耐パンクが良くなってます。
おまけに乗り心地もグーです！ちょっと重いけどね(笑)
Choko | 2008.07.20(日) 14:09 | URL | コメント編集
暑さとの戦いになるやろね？特に昼食後は下に下りますから、相当暑いと思うからね。その分はかなり体力消耗するでしょう？
Choko | 2008.07.20(日) 17:21 | URL | コメント編集
練習で倒れたら本末転倒やからね(笑)
暑いから覚悟はしてますが、この時期山より暑さの方が辛いよねぇ…？
暑いから覚悟はしてますが、この時期山より暑さの方が辛いよねぇ…？
Choko | 2008.07.20(日) 17:26 | URL | コメント編集
chokoさん、タフだねぇ〜。こんなに暑いのに、こんなにも峠を・・・しかも壁を・・・。読んでるだけでしんどいわぁ〜。いや〜、絶好調でなによりです。で、お疲れさま〜と言っては又飲むんだよね〜、きゃはははは。
鈴鹿お疲れ様でした〜っ！＾＾
暑かったでしょ？がははっ！
飲むのを楽しみで走ってるんだよ！＾＾マジで…。（笑）
暑かったでしょ？がははっ！
飲むのを楽しみで走ってるんだよ！＾＾マジで…。（笑）
Choko | 2008.07.21(月) 20:35 | URL | コメント編集
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