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2017.07/28(Fri)

ダイエットモード 



恒例になった夏のダイエットに突入。定時退社の日は必ずローラーを。34-15の軽めのギヤ比、心拍100前後で45分。消費カロリーわずか200calと僅かだけど、小さな努力の積み重ねが大事。しかし、それにしても年々代謝が落ちてるな…汗
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2017.07/11(Tue)

乗鞍スカイライン 

先週末に急に思い立って夫婦で飛騨高山に旅行。僕は久しぶりに乗鞍を岐阜県側のスカイラインからヒルクライム。厳しい傾斜が続く乗鞍スカイラインを朴のき平駐車場デポにして平湯峠経由で畳平まで1450mUP25km。頂上の気温18℃と快適…。おなじみの強風もなく絶景を楽しめた。





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2017.06/30(Fri)

コウノトリチャレンジライド 

http://www.geo-ride.com/outline/

9月3日(日)に兵庫県北部で開催されるサイクリングイベント。城崎温泉をスタートして竹野海岸から神鍋高原を登り東から豊岡市市内へ帰ってくる反時計回りの120km。まだまだ暑い季節だけど山あり谷あり海ありの、一度走ってみたいコースなのでエントリー完了。

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2017.06/26(Mon)

 



いよいよ梅雨本番。土曜日には、本格的な雨が降る前にいつもの京都西山練コースを。暑いがまだまだ走れる気温だ。厳しい斜度のコースだけど車も少なく日陰も多い快適ルートを1230mUP82km。体重も体脂肪も落ちて来た。ダイエットも本番かな?
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2017.06/21(Wed)

 



歴史が面白かったのでもう一冊。
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